Mindfulnesstraining

Mindfulness is volledig aanwezig zijn in je leven. Dat betekent zoveel mogelijk bewust zijn van wat zich in en om je heen afspeelt, zonder oordeel. Dit helpt om (meer) in contact te zijn met het leven in het hier en nu en te genieten van alles wat er is.
In deze training van 8 bijeenkomsten van 2 uur, creëer je meer bewust-zijn. Ook leer je meer over mentale en emotionele processen en hoe hiermee om te gaan. Deze training is gericht op stressreductie, maar ook op het ontwikkelen van meer mildheid voor jezelf. Het is zeer geschikt voor iedereen die bewuster in het leven wil staan en meer acceptatie wil ontwikkelen. Ook bij stress, burn-out, omgaan met veranderingen en life events is mindfulness behulpzaam.