Dans jezelf Happy Thema middag: Adem in dans en beweging

"Adem is leven! Ademhaling wordt gestuurd door het autonome zenuwstelsel, wat betekent dat het onbewust geregeld wordt. Het bijzondere is dat de ademhaling het enige autonome proces in ons lichaam is die we ook direct bewust kunnen sturen. In deze middag gaan we de adem meenemen in beweging en dans en gaan we beweging en dans meenemen in onze ademhaling. Je gaat ervaren hoe adem onze beweging kan beïnvloeden en hoe beweging onze adem kan beïnvloeden. Dat adem ons kan opladen en energie kan geven, dat adem direct verbonden is met onze emoties en dat adem ons kan laten ontspannen. Ook gaan we middels adem meer ruimte creëren in ons lichaam.

We hebben eerst een openingsceremonie waarna we middels oefeningen, beweging en dans verbinding gaan maken met ons lichaam. Vanuit het lichaam kunnen we weer verbinding maken met ons hart. Halverwege is er een korte pauze waarna we de verdieping in gaan. We eindigen in ontspanning en een afsluitende ceremonie.

Voor iedereen die naar meer adem snakt en wil ervaren hoe je adem voor jezelf op een positieven wijze kan inzetten."