Balance your emotions - Anger Release

Wil je ruimte geven aan gevoelens die diep zitten opgeslagen van binnen. Ruimte geven aan die onrust die sluimert op de achtergrond. Dat kan! Ga met ons mee. In deze dag workshop helpen we jou om in een veilige setting ruimte te geven aan jouw boosheid.
Omgaan met boosheid – leer je woede veilig en bewust uiten
Voel je je soms snel geïrriteerd of schiet je uit je slof, terwijl je dat eigenlijk helemaal niet wilt? Vind je het lastig om boosheid toe te laten of op een gezonde manier te uiten? Dan is deze workshop over het omgaan met boosheid precies wat je nodig hebt.

Boosheid is een signaal. Het geeft aan dat er een grens is overschreden. Welke grens dat is, verschilt per persoon. Soms is woede een opeenstapeling van emoties, soms een reactie op overprikkeling of innerlijke stress. Wat je reactie ook is: boosheid heeft je iets te vertellen.

Voor veel mensen – en zeker voor hoogsensitieve personen of als je last hebt van afwijzingsgevoeligheid – voelt boosheid intens en verwarrend. Misschien heb je geleerd dat boos zijn niet mag. Misschien heb je nare ervaringen met woede van anderen. Of je bent bang om afgewezen te worden als je laat zien wat je écht voelt. Gevolg: je slikt je boosheid in, past je aan en houdt jezelf klein.

Maar opgekropte boosheid komt er uiteindelijk toch uit – vaak op momenten dat je overprikkeld bent of onder druk staat. Je reageert kortaf, barst ineens in tranen uit of wordt onredelijk fel. En daarna voel je je schuldig of schaam je je. Herkenbaar?